行程：約6小時｜長度：約16公里｜難度：非常困難
麥理浩徑第一至二段高低起伏不斷，帶你上山下海。浪濤聲令人抖擻精神，再邁步向下一個山峰進發，海浪聲漸行漸遠，然後只剩下自己急促的呼吸聲音，迴蕩於山野間。
360度全方位投入香港大自然
前往萬宜水庫東壩：
- 從港鐵鑽石山站C2出口搭乘92號巴士至西貢市中心，再轉乘計程車到東壩起點。
- 從沙田新城市廣場巴士總站搭乘299X號巴士至西貢市中心，再轉乘計程車到東壩起點。
- 從港鐵坑口站B1出口搭乘101M號小巴至西貢市中心，再轉乘計程車到東壩起點。
從北潭凹離開：
- 在北潭凹搭乘96R號巴士至港鐵鑽石山站（只限星期日及公眾假期）。
- 搭乘94號巴士或7號小巴返回西貢市中心。
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