Nói ngay
Tôi xin lỗi. Tôi không hiểu.
Susana Tsang, người có tầm ảnh hưởng trên Instagram kiêm huấn luyện viên thể hình cá nhân, đồng thời sở hữu một video YouTube thu hút hơn một triệu lượt xem với nội dung bắt đầu tập thể dục để giảm cân, đã cho rằng đi bộ đường dài là một trong những hình thức rèn luyện tim mạch yêu thích của cô ấy. Trong bối cảnh đại dịch COVID-19, nhiều phòng gym tại thành phố phải đóng cửa do giãn cách liên tục, cô không những thấy bản thân tập thể dục ngoài trời thường xuyên hơn mà còn đồng thời khám phá ra nhiều con đường mòn tự nhiên tuyệt đẹp tại Hồng Kông.
Tsang đã khao khát có được một thân hình cân đối do lo ngại về việc thừa cân có thể gây hại cho sức khỏe, nên cuối cùng cô ấy đã trở thành một huấn luyện viên thể hình. Sau khi thay đổi lối sống và thói quen ăn uống, cô đã sớm “nghiện” cái cảm giác hưng phấn sau khi tập luyện, cảm giác này làm cô thấy phấn chấn hơn, tràn đầy năng lượng và có nhiều động lực hơn, đồng thời trông thấy kết quả rõ ràng sau khi giảm cân. Nhờ luyện tập thường xuyên và có chế độ ăn uống lành mạnh hơn trước, Tsang đã giảm được 21kg (46lbs) trong vòng 4 năm. “Kể từ đó trở đi, tôi tiếp tục duy trì và không bao giờ dừng lại.”, Tsang nói.
Hành trình rèn luyện sức khỏe cho bản thân cô và mọi người
Tsang sinh ra ở London và chuyển đến Hồng Kông sau khi hoàn thành chương trình học để bắt đầu làm việc tại một văn phòng, nhưng cô sớm nhận ra đó là nghề nghiệp không phù hợp với mình.
"Thực sự ngày qua ngày tôi chỉ đợi tới lúc tan ca để có thể tiếp tục công việc tập thể dục và huấn luyện của mình", cô nói. “Cuối cùng tôi đã đăng ký một khóa học huấn luyện viên cá nhân và quyết định bỏ công việc văn phòng. Tôi không bao giờ nuối tiếc những gì đã qua”.
Là một người có tầm ảnh hưởng về mặt thể hình kiêm một huấn luyện viên cá nhân toàn thời gian nên công việc của Tsang sinh ra là để dành cho các bài tập riêng xoay quanh các buổi tập định kỳ nhằm hỗ trợ cải thiện cả sức khỏe và thể chất của khách hàng. Các lớp học của cô lấy các bài tập rèn luyện tim mạch làm trọng tâm, chủ yếu liên quan đến các bài tập cường độ cao ngắt quãng đốt cháy nhiều calo trong thời gian ngắn, đồng thời cũng là các bài tập gắn liền với cô khi bắt đầu giảm cân.
Tsang nói: “Khách hàng đến với tôi không chỉ để giảm cân, công việc của tôi còn liên quan đến những thứ như theo dõi, kiểm soát một trong những chỉ số phản ánh sức khỏe, đó chính là nhịp tim và huyết áp.
“Tôi cảm thấy rất vui khi nghe khách hàng kể rằng: “Thay vì đi thang máy thì hôm nay tôi đã có thể leo ba tầng cầu thang mà không bị hụt hơi”. Sự hài lòng của khách hàng cũng là niềm hạnh phúc của tôi. Đây quả thực là một công việc hoàn hảo khi được gắn bó bản thân mình với những người thực sự muốn tập luyện cùng nhau nhằm sở hữu một sức khỏe tốt hơn”.
Kiếm tìm sự đa dạng bên ngoài
Tsang cho biết đại dịch đã khiến nhiều người dành nhiều thời gian hơn để khám phá các vùng ngoại ô trong thành phố, đồng thời tập thể dục thường xuyên để cải thiện sức khỏe.
Cô nói: “Mọi người muốn ra ngoài nhiều hơn vì họ đã nhốt mình trong nhà quá lâu, mà điều này thì không hề tốt cho sức khỏe tinh thần”. “Tôi nghĩ ngày càng có nhiều người nhận thức về một thân hình cân đối, không chỉ để bản thân có ngoại hình đẹp hơn mà còn vận động linh hoạt hơn và cảm thấy khỏe khoắn hơn”.
Một trong những địa điểm đi bộ đường dài ưa thích của Tsang là đường mòn tự nhiên Lưu Thủy Hưởng nằm trong Vườn thôn dã Bát Tiên Lĩnh ở phía đông bắc Tân Giới. Chuyến thăm đầu tiên đã khiến cô choáng váng trước khung cảnh ngoạn mục của nơi này. Khu vực nhô cao này bao gồm hai hồ nước xanh màu ngọc bích: hồ Hạc Tẩu và hồ Lưu Thủy Hưởng xinh đẹp.
“Đây là nơi tôi thư giãn với đối tác hoặc bạn bè của mình và có thể tổ chức một bữa ăn ngoài trời,” cô nói. “Nếu muốn ngồi ven hồ và ngắm cảnh thì ở đây có ghế. Đó cũng là nơi luyện tập khá lý tưởng của tôi. Với không gian thoáng đãng và mặt đất bằng phẳng, tôi có thể chạy tiếp sức hoặc chạy vòng quanh hồ. "
Phong cảnh đẹp như tranh vẽ
Cô ấy nói rằng đổ mồ hôi dọc theo đường mòn tự nhiên Lưu Thủy Hưởng cũng là một cách tận hưởng đặc ân của thiên nhiên. “Lúc đầu, tôi không nghĩ ai có thể tìm ra loại hình này tại Hồng Kông. Hồ chứa nước phản chiếu cảnh quan thiên nhiên xung quanh. Bạn có thể thấy những hình ảnh phản chiếu tuyệt đẹp trên mặt nước”.
Con đường này là một trong những địa điểm cho ra những "pô ảnh" đẹp lung linh nhất để đăng Instagram tại Hồng Kông, uốn quanh một vùng cây cối rậm rạp ven hồ chứa nước, thường được gọi là “chiếc gương của bầu trời” vì nó phản chiếu khung cảnh đẹp như tranh trên mặt nước.
Người hâm mộ trên Instagram cũng thường xuyên đăng ảnh chụp những thung lũng cây cối tươi tốt bên cạnh hồ chứa Lưu Thủy Hưởng, nơi xuất hiện nhiều loài thực vật bản địa với vẻ ngoài kỳ lạ và rực rỡ, trong đó có hoa đỗ quyên nở rợp trời vào mùa xuân, cây liễu rủ yểu điệu cùng những khóm du xam trải dọc ven sườn núi uốn quanh dòng nước.
Cô nói: “Đến Lưu Thủy Hưởng cảm giác như được tới một thế giới khác. “Đây là một nơi tuyệt đẹp - và hoàn hảo để chụp ảnh. Có một nơi mà bạn có thể chiêm ngưỡng toàn cảnh hồ, tôi cũng thích cách bố trí của những hàng cây dọc theo lối đi".
Tsang chia sẻ: “Vào mùa thu, tôi thích chiêm ngưỡng cảnh những chiếc lá trên cây chuyển sang màu đỏ cam. “Giai đoạn khó khăn khi COVID-19 hoành hành đã qua, tuy nhiên việc du lịch trở nên khó khăn hơn, do đó thật tuyệt khi có một nơi ngoài trời như thế này để bạn có thể thanh tẩy tâm hồn đồng thời tập trung vào bản thân và sức khỏe của mình”.
Thông tin trong bài viết này có thể thay đổi mà không thông báo trước. Vui lòng liên hệ với các nhà cung cấp sản phẩm hoặc dịch vụ tương ứng nếu bạn có thắc mắc.
Hội đồng Du lịch Hồng Kông không chịu bất kỳ trách nhiệm nào liên quan đến chất lượng hay sự thích hợp cho mục đích sử dụng đối với sản phẩm và dịch vụ của bên thứ ba; đồng thời không cam kết hay bảo đảm về tính chính xác, đầy đủ hoặc độ tin cậy của bất kỳ thông tin nào trong đó.
Live Chat
