เส้นทางสู่ความแข็งแรงสำหรับเธอและผู้อื่น

Tsang เกิดที่กรุงลอนดอนและย้ายไปฮ่องกงหลังจากเรียนจบเพื่อเริ่มทำงานในสำนักงานแห่งหนึ่ง แต่ไม่นานก็รู้ว่านั่นไม่ได้เป็นอาชีพที่ใช่สำหรับเธอ

"ฉันนั่งในที่ทำงานและรอเวลาเลิกงานในทุก ๆ วันเพื่อจะได้ออกกำลังกายและฝึกฝน" เธอกล่าว "แล้วในที่สุดฉันก็สมัครหลักสูตรผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลแล้วลาออกจากงานในสำนักงาน ฉันไม่เคยรู้สึกเสียดายเลย"

อาชีพผู้มีบทบาทโน้มน้าวด้านการออกกำลังกายแบบเต็มเวลาและผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลนั้นเหมาะกับการออกกำลังกายของเธอเองในช่วงเวลาปกติที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพและความแข็งแรงของลูกค้าของเธอ ชั้นเรียนของเธอมักมีการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ โดยส่วนใหญ่จะเป็นการฝึกฝนเป็นระยะที่มีความเข้มข้นสูง ซึ่งถือเป็นจุดหลักที่เธอมุ่งเน้นในการออกกำลังกายในช่วงที่เธอเริ่มลดน้ำหนัก การออกกำลังกายรูปแบบนี้ช่วยเผาผลาญแคลอรีได้มากในระยะเวลาสั้น ๆ

"นอกจากการลดน้ำหนักแล้ว งานของฉันที่มีต่อลูกค้าหนึ่งรายยังเกี่ยวข้องกับอีกหลายประการ เช่น การเฝ้าติดตามและปรับปรุงอัตราการเต้นของหัวใจ และการเปลี่ยนแปลงของความดันโลหิต ซึ่งเป็นตัวบ่งชี้ถึงสุขภาพที่ดีด้วย" Tsang กล่าว

"ฉันรู้สึกดีใจมากเมื่อลูกค้าพูดว่า 'วันนี้แทนที่จะขึ้นลิฟต์ ฉันกลับเลือกขึ้นบันไดสามชั้นได้โดยไม่หอบเลย' เมื่อลูกค้ามีความสุข ฉันเองก็มีความสุขไปด้วย นี่เป็นงานที่ช่วยเติมเต็มและทำให้ฉันได้พบปะกับคนที่ต้องการฝึกกับฉันเพื่อให้มีสุขภาพที่ดียิ่งขึ้น"

ค้นหากิจกรรมกลางแจ้งที่หลากหลาย

Tsang กล่าวว่าการระบาดใหญ่ครั้งนี้เป็นแรงบันดาลใจให้ผู้คนจำนวนมากใช้เวลาไปกับสำรวจพื้นที่ชนบทของเมืองมากขึ้น ในขณะเดียวกันก็ออกกำลังกายเป็นประจำไปด้วยเพื่อทำให้สุขภาพของพวกเขาดีขึ้น

"ผู้คนต้องการออกไปข้างนอกกันมากขึ้นเพราะทุกคนถูกจำกัดให้อยู่ในบ้านเป็นเวลานาน ซึ่งนั่นก็ไม่ดีต่อสุขภาพจิตใจของคุณเช่นกัน" เธอกล่าว "ฉันคิดว่าผู้คนเริ่มใส่ใจการออกกำลังกายมากขึ้น ไม่ใช่แค่เพื่อให้ดูดี แต่เพื่อให้ได้เคลื่อนไหวและรู้สึกดีขึ้น"

ทิวทัศน์แสนสมบูรณ์แบบ

การออกกำลังเรียกเหงื่อตลอดเส้นทางชนบท Lau Shui Heung นั้นเป็นที่ยอมรับเสมอ เธอกล่าว "ในตอนแรก ฉันไม่คิดว่าจะได้เจอสถานที่เช่นนี้ในฮ่องกง อ่างเก็บน้ำช่วยสะท้อนทิวทัศน์ธรรมชาติโดยรอบ คุณจะได้เห็นเงาสะท้อนอันน่าตื่นตาตื่นใจบนผิวน้ำ"

นี่คือสถานที่ที่เหมาะแก่การถ่ายภาพลงอินสตาแกรมที่สุดของฮ่องกง เส้นทางคดเคี้ยวผ่านป่าทึบที่ล้อมรอบอ่างเก็บน้ำ ซึ่งมักเรียกกันว่า "ภาพสะท้อนของท้องฟ้า" สำหรับภาพสะท้อนแสนสมบูรณ์แบบของทิวทัศน์ที่สามารถมองเห็นได้บนผืนน้ำ

ผู้ใช้อินสตาแกรมมักจะโพสต์รูปภาพหุบเขาที่เต็มไปด้วยแมกไม้เขียวชอุ่มใกล้กับอ่างเก็บน้ำ Lau Shui Heung ซึ่งเป็นแหล่งพันธุ์ไม้พื้นเมืองที่มีสีสันและแปลกใหม่มากมาย ไม่ว่าจะเป็นชวนชมที่ออกดอกในฤดูใบไม้ผลิอันน่าประทับใจ หรือต้นหลิวที่สง่างามและต้นคีเทเลเรียฟอร์จูนที่เขียวขจีตลอดปีเรียงรายไปตลอดทางลาดเขียวชอุ่มข้างริมน้ำ

"การไปยัง Lau Shui Heung จะทำให้รู้สึกราวกับได้ไปยังอีกโลกหนึ่ง" เธอกล่าว "นี่เป็นสถานที่ที่น่าตื่นตาตื่นใจ และเหมาะสำหรับถ่ายภาพเป็นอย่างยิ่ง มีสถานที่หนึ่งที่คุณจะได้เห็นวิวทะเลสาบแบบพาโนรามา และฉันชื่นชอบรูปแบบและแนวของต้นไม้ที่เรียงรายตลอดทางเดิน"

"ในฤดูใบไม้ร่วง ฉันชอบการที่ได้เห็นใบไม้ทั่วทั้งบริเวณค่อย ๆ แปรเปลี่ยนเป็นสีแดงอมส้ม" Tsang กล่าว "หลังจากช่วงโควิด-19 ที่ยากลำบาก เมื่อการเดินทางต้องใช้ความพยายามร่วมกัน ก็ถือเป็นการดีที่มีพื้นที่กลางแจ้งเช่นนี้ที่จะทำให้คุณสามารถสงบจิตใจให้ปลอดโปร่งและมีสมาธิกับตัวเองและสุขภาพที่ดีได้"