Trail | Hong Kong Tourism Board

Le paysage diversifié de 1 108 km² de Hong Kong - dont près des trois quarts sont des espaces verts, comprenant 24 parcs naturels et de nombreux sentiers de randonnée balisés - offre un cadre unique pour la course à pied. De nombreux coureurs sur route se sont tournés vers le trail le long des nombreux sentiers de la ville, ce qui leur offre la possibilité de profiter d'une course libre à une courte distance de leur lieu de résidence en plein centre-ville. Les sentiers traversent des zones d'une beauté naturelle exceptionnelle qu'ils n'avaient peut-être jamais vues auparavant, notamment des plages, des côtes rocheuses, des forêts denses et des montagnes vallonnées s'élevant à près de 1 000 mètres.

Les sentiers de course facilement accessibles suivent de longs tronçons des quatre plus grands itinéraires de randonnée de Hong Kong, qui s'étendent sur une distance totale de 298 km : le sentier MacLehose (100 km) de Pak Tam Chung à Sai Kung à Tuen Mun dans les Nouveaux Territoires ; Wilson Trail (78 km) de Tai Long Wan sur l'île de Hong Kong à Nam Chung dans les Nouveaux Territoires ; Hong Kong Trail (50 km) du pic Victoria à Tai Long Wan sur l'île de Hong Kong ; et Lantau Trail (70 km), un parcours en boucle qui commence et se termine à Mui Wo. Tous les sentiers sont accessibles en transports en commun. Les sentiers des campagnes hongkongaises offrent un environnement sûr pour courir, avec des pentes relativement douces sans changements d'altitude dramatiques. Tous sont bien entretenus et faciles à suivre grâce à des panneaux de signalisation réguliers et des balises le long des itinéraires, avec des postes pour passer des appels d'urgence.

Hong Kong a commencé à attirer les amateurs de trail avec le lancement en 1986 de l'Oxfam Trailwalker, le long du sentier MacLehose. C'est désormais l'un des plus grands événements de trail de la région. L'intérêt pour ce sport s'est rapidement accru et de nombreux autres événements prestigieux de trail sont régulièrement organisés à Hong Kong - dont beaucoup sont des courses de qualification pour l'UTMB (Ultra-Trail du Mont-Blanc), les courses de trail les plus prestigieuses au monde, et les places se remplissent rapidement. De nombreux coureurs étrangers rêvent de participer aux événements sportifs de Hong Kong, non seulement pour gagner des points pour les courses UTMB, mais aussi pour savourer les sublimes paysages de la destination.

Portez une bonne paire de chaussures de trail usées avec une adhérence appropriée pour affronter les terrains difficiles. Les conditions météorologiques - et les températures - changent rapidement, alors apportez des vêtements appropriés pour rester au chaud et vous protéger du soleil, du vent et de la pluie, et suffisamment d'eau et de collations, y compris des barres énergétiques, pour éviter la déshydratation ou d'autres problèmes de santé. Avant de partir, étudiez attentivement l'itinéraire et l'altitude du parcours et emportez toujours avec vous des appareils de communication entièrement chargés avec des fonctions de suivi GPS et de carte. Les débutants devraient rejoindre un groupe de coureurs de trail. Ne courez jamais seul et évitez les endroits dangereux comme les falaises ou les cours d'eau.

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