Bicara sekarang
Maafkan saya. Saya tidak mengerti.
Petualangan
Lari lintas alam: rute pendakian yang mudah diakses menjadikan Hong Kong sebagai destinasi lari lintas alam yang unik
Petualangan
Lari lintas alam: rute pendakian yang mudah diakses menjadikan Hong Kong sebagai destinasi lari lintas alam yang unik
Panorama Hong Kong yang beragam seluas 1.108 km persegi — hampir tiga perempatnya berupa kawasan pedesaan, termasuk 24 taman nasional yang tertutup oleh jaringan saling silang rute pendakian khusus — menghadirkan lingkungan lari lintas alam yang unik. Banyak pelari jalanan telah beralih menjadi pelari lintas alam di sepanjang trail-trail kota sehingga berkesempatan menikmati lari lintas alam di ruang terbuka mengasyikkan yang tidak begitu jauh dari tempat tinggal mereka di pusat kota. Jalur trail melintasi banyak area dengan keindahan alam luar biasa yang belum pernah mereka lihat sebelumnya, di antaranya pantai, garis pantai berbatu, kawasan hutan lebat, dan jajaran gunung naik-turun dengan ketinggian hampir 1.000 meter.
Trail lari yang mudah diakses mengikuti bentangan panjang empat rute pendakian jarak jauh, yang total kombinasinya membentang lebih dari 298 km: MacLehose Trail (100 km) dari Pak Tam Chung di Sai Kung menuju Tuen Mun di Kawasan Baru; Wilson Trail (78 km) dari Tai Long Wan di Hong Kong Island menuju Nam Chung di Kawasan Baru; Hong Kong Trail (50 km) dari The Peak menuju Tai Long Wan di Hong Kong Island; dan Lantau Trail (70 km), sebuah jalur bolak-balik yang berawal dan berakhir di Mui Wo. Semua trail dapat diakses menggunakan transportasi umum. Jalur trail pedesaan Hong Kong merupakan lingkungan lari yang aman dengan lereng bukit relatif landai tanpa perubahan ketinggian yang terjal. Semua jalur trail tersebut terpelihara dengan baik dan mudah disusuri berkat tanda penunjuk arah dan penanda jarak yang ada di sana-sini di sepanjang rute, belum lagi keberadaan gardu telepon untuk meminta bantuan darurat.
Lari lintas alam pertama kali menarik perhatian di Hong Kong bersamaan dengan peluncuran acara tim amal Oxfam Trailwalker tahunan pada 1986 di sepanjang MacLehose Trail, yang sejak itu telah berkembang makin menonjol dan tetap menjadi acara trail terbesar kota ini. Minat pada olahraga ini tumbuh pesat, dan banyak acara rutin lari lintas alam bergengsi lainnya diadakan di kota — banyak yang memenuhi syarat sebagai perlombaan untuk UTMB (Ultra-Trail du Mont-Blanc), lomba lari lintas alam paling bergengsi di dunia, dan tiket masuk sering habis dengan cepat. Banyak pesaing mancanegara antusias untuk ikut serta dalam acara olahraga Hong Kong, tidak hanya mengumpulkan poin untuk mengikuti perlombaan UTMB, tetapi juga menikmati panorama pedesaan yang tak terlupakan.
Kenakan sepasang sepatu trail yang nyaman dan bagus dengan daya cengkeram yang kuat untuk menaklukkan lahan terasering yang berat. Kondisi cuaca — dan suhu — cepat berubah, karena itu kenakan pakaian yang sesuai agar tubuh Anda tetap hangat dan terlindung dari terik matahari, angin, dan hujan serta bawa air minum dan bahan bakar secukupnya, termasuk energy bar (camilan suplemen berbentuk batang balok), untuk mencegah dehidrasi atau masalah kesehatan lainnya. Sebelum berangkat, pelajari dengan cermat rute perjalanan dan ketinggian serta bawa selalu perangkat komunikasi yang terisi penuh dengan fungsi pelacak dan peta GPS. Pemula sebaiknya mulai menekuni olahraga ini dengan bergabung dalam grup pelari lintas alam. Jangan berlari-lari sendirian dan selalu hindari tempat-tempat berbahaya, seperti tebing atau arus sungai yang deras.
Lihat lebih lanjut