Трейлраннинг | Hong Kong Tourism Board

Разнообразие гонконгских ландшафтов поражает: территория площадью 1 108 кв. км, почти три четверти которой составляет сельская местность, включая 24 загородных парка с действующей сетью специальных пешеходных маршрутов, создает уникальные условия для бега по пересеченной местности. Многие любители бега вдоль дорог перешли на трейлраннинг по разнообразным городским тропам, находящимся всего в нескольких минутах ходьбы от центра города. Теперь бег на свежем воздухе приносит еще больше радости. Тропы проходят через районы неописуемой природной красоты, которые бегуны, возможно, не видели раньше, включая пляжи, скалистые береговые линии, густые леса и горы, поднимающиеся почти на 1000 метров.

Доступные каждому беговые тропы проходят по полосе четырех городских маршрутов для пеших прогулок на большую дистанцию, общая протяженность которых составляет 298 км: тропа MacLehose (100 км) от Pak Tam Chung в Sai Kung до Tuen Mun на Новых территориях; тропа Wilson (78 км) от Tai Long Wan на острове Гонконг до Nam Chung на Новых территориях; тропа Hong Kong (50 км) от The Peak до Tai Long Wan на острове Гонконг; и тропа Lantau (70 км), кольцевой маршрут, который начинается и заканчивается в Mui Wo. До всех троп можно добраться на общественном транспорте. Гонконгские сельские тропы - это безопасно место для бега, с относительно пологими склонами без крутых подъемов и спусков. Все они хорошо обслуживаются, и по ним легко ориентироваться благодаря частым указателям и маркерам расстояния вдоль маршрутов, а также станциям для экстренного вызова.

Бег по тропам впервые привлек внимание общественности в Гонконге после того, как в 1986 году начались ежегодные благотворительные командные соревнования Oxfam Trailwalker по тропе MacLehose, которые приобрели колоссальную известность и остаются крупнейшим событием в городе. Интерес к этому виду спорта быстро рос, и в городе регулярно проводится множество других престижных соревнований по трейлраннингу - многие из них являются отборочными для UTMB (Ultra-Trail du Mont-Blanc), самой престижной в мире гонки по трейлраннингу. Многие иностранные спортсмены стремятся принять участие в гонконгских соревнованиях не только для того, чтобы набрать очки для участия в гонках UTMB, но и чтобы насладиться незабываемыми пейзажами города.

Наденьте удобную пару кроссовок с подходящей подошвой для преодоления сложных участков. Погодные условия и температура быстро меняются, поэтому возьмите с собой подходящую одежду, чтобы не замерзнуть и быть защищенным от солнца, ветра и дождя, а также достаточное количество воды и еды, включая энергетические батончики, чтобы избежать обезвоживания или других проблем со здоровьем. Прежде чем отправиться в путь, внимательно изучите маршрут и высоту над уровнем моря и всегда имейте при себе полностью заряженные коммуникационные устройства с функциями GPS-слежения и карты. Новичкам лучше начинать занятия спортом, присоединившись к группе трейловых бегунов. Никогда не бегайте в одиночку и всегда избегайте опасных мест, таких как обрывы или ручьи с сильным течением.

Узнать больше