越野跑 | 香港旅遊發展局

香港的面積為1,108平方公里，地勢起伏多變，約四分之三是郊野，包括24個郊野公園，遍佈縱橫交錯的路徑，提供獨特的越野跑環境。很多公路跑手轉投越野跑懷抱，在距離市中心不遠的地方探索香港多條遠足徑，享受令人舒暢無比的戶外跑步體驗。這些遠足徑穿過超乎想像的大自然美景，包括海灘、崎嶇海岸線、茂密樹林和近千公尺高、連綿起伏的山巒。

香港四大長途遠足徑為整個山徑系統的主要骨幹，總長298公里，貫通多條易於前往的越野跑徑。四大長途山徑分別為：由西貢北潭涌至新界屯門的麥理浩徑（100公里）；由香港島赤柱至新界南涌的衛奕信徑（78公里）；由太平山頂至石澳大浪灣的港島徑（50公里）；以及起點和終點都在大嶼山梅窩的鳳凰徑（70公里）。你可以搭乘公共交通工具前往上述山徑。香港的跑山環境安全，路線相對平緩，上山坡度沒有急劇變化。這些山徑的狀況相當良好，沿途的指示牌和標距柱清晰，亦設有緊急救助電話。

自1986年樂施會於麥理浩徑首次舉辦年度慈善活動「樂施毅行者」，開始引起大眾對越野跑的關注，此活動聲名鵲起，至今仍是香港最大型的遠足籌款活動。隨著大眾對越野跑的興趣與日俱增，很多著名的越野跑賽事亦陸續在香港舉行，其中「飛越大嶼™ by UTMB®」更是享譽全球的殿堂級「UTMB®環勃朗峰超級越野耐力賽」所認可的賽事，名額經常很快就爆滿。很多外國選手也熱衷來港作賽，不但是為了累積分數以進入UTMB®的組別，更是為了體驗這座城市令人驚喜難忘的越野跑環境。

請穿著耐磨且抓地力強的越野跑鞋，以應對複雜崎嶇的地形。山上的天氣和溫度瞬息萬變，帶上合適的衣服可讓你保暖及免受陽光和風雨的影響。此外，亦請帶備充足的飲用水和補給品，包括能量棒，以防發生脫水或其他健康問題。在起步前，務必預先仔細研究路線及其海拔變化，並攜帶充滿電且配備全球衛星定位系統和地圖功能的通訊設備。初學者應先跟隨越野跑群組參與這項運動。切勿獨自跑山，並避開危險地方，如懸崖邊和溪流。

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